今行うべきことに集中してストレスを減らす2(^^)

2018.10.30 Tuesday

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    前回の続きで「今行っていることに集中する」ことについて投稿しますね。

     

    今回はテストケースで考えます。

     

    明日または数日後にテストがあるとします。

     

    当然それに備えて勉強をします。

     

    でも、勉強をしているときに気になります。

     

    「もし、いい点数がとれなかったらどうしよう…」

     

    「もし、知らない問題が出題されたらどうしよう…」

     

    「もし、書き間違いをして減点されたらどうしよう…」

     

    「もし、…」

     

    「もし、…」

     

    などなど、たくさんのことが気になるかもしれません。

     

    でも、それを考えていると、今目の前にある内容から気が散らされてしまって、せっかく行っている勉強が身にならないかもしれません。

     

    しかも、先ほど考えていたことは、実際に試験の時になってみないと分からないことです。

     

    ですから、多くのことは心配するよりも「今行っていることに集中する」ほうが良いのです。

     

    そのようにして、与えられていえる時間を有効に活用しましょう!

     

    今回は短い記事でしたが、参考になれば幸いです♪( ´▽`)

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